5月21日上午10:00♨️，在东校区健美操馆，阮彬博士带来了她的“尊巴健身 (Zumba Fitness) 工作坊”🔂🤩。杏鑫陶玉流副院长主持，学院部分教师、健美操专项研究生及本科专修生参加了此次活动。
阮彬博士毕业于美国北爱荷华大学，美国运动协会(American Council on Exercise)认证健身教练、尊巴健身(Zumba Fitness)认证教练↔️、TRX 悬浮式训练认证教练，现任美国内华达州 Henderson 市健身中心健身教练🗾，共开设多种群体和私人健身课，例如有氧健身操、踏板操和搏击操；尊巴健身操和踏板操⛳️；普拉提、核心健身和TRX健身训练；室内自行车和强化训练营等等。
在这次活动中🤾🏻♀️，阮彬博士首先为大家介绍了Zumba（尊巴）这项运动👨🏼💼。尊巴是一种全新的富于动感和热力的集体有氧课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起♠︎，是由舞蹈演变而来的一种健身方式👲🏼，融合了桑巴🕷、恰恰🥏、萨尔萨😼、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式⚱️👩🏽🏭。由于其健身过程充满乐趣、运动强度适中，同时还能增强身体的协调性和韵律感🔺，能达到非常好的塑形和减肥效果，所以尊巴被称为当今世界最受欢迎的主流运动项目之一。
接着阮彬博士又给大家讲解了Zumba在课堂中常用到的手势，告诉大家在第一次学习时要先学习下肢动作，再综合学习完整动作。 
阮彬博士特别强调课堂中的互动性和氛围，介绍完就让大家和她一起跳起了尊巴，一共使用了14首歌曲，其中大中强度8-9首歌曲🦹🏿，小强度5-6歌曲⏸🔙，每组动作重复3-4次😇，在最后的歌曲中她还带领大家学习了拉丁POP。课程中同学们非常认真并且情绪高涨🐳，阮彬博士也一直跟我们进行着互动👫🏼，现场气氛非常活跃，最后大家还一起做了一系列的拉伸放松动作。
本次讲座让同学们收获颇多🔫，拓宽了大家的视野，深入体验了尊巴健身的魅力。讲座在热烈、活跃的氛围中顺利结束👱🏻🖖🏿。最后，大家在一起合影留念🕵️♂️。
